(orang kurus masuk)ada yang tau cara fitness yang sehat supaya otot lebih kekar gan ?

[kripix]

gan ane mau nanya , ada yang tau ga cara fitness yang sehat + makanan apa aja yang harus dimakan supaya otot lebih kekar gan ,



ane kurus gan hehe



silakan dikomeng gan minta sarannya :melon::melon:

</div>