pingpong
27th May 2012, 11:29 PM
http://images.detik..com/albums/detikhealth/2009/07/content/aiswarya-getty.jpg
Menjadi gemuk usai hamil dan melahirkan memang wajar dialami seorang wanita. Tapi bila yang mengalaminya mantan ratu kecantikan dunia tentu beda perkara, apalagi seorang Aishwarya Rai Bachchan yang terkenal sangat cantik dan pintar merawat diri.
Aishwarya Rai Bachchan adalah mantan Miss World tahun 1994, bintang Bollywood yang sukses dan menikah dengan anak salah satu bintang India paling dicintai. Aishwarya juga mendapatkan ketenaran internasional dari film Hollywood 'Bride and Prejudice', bahkan Julia Roberts menyebutnya sebagai wanita paling cantik di dunia.
Berkat ketenaran dan keberuntungan itu, Aishwarya Rai Bachchan telah menjadi salah satu wanita paling dikagumi dan dihormati di India, bahkan di dunia. Tapi di usianya yang ke-38 tahun, ketenarannya harus dibayar mahal.
Sejak kelahiran putrinya pada November tahun lalu, Aishwarya Rai telah terbuka tentang fakta bahwa dia tidak terburu-buru untuk menurunkan berat badannya pasca kehamilan dan melahirkan.
Model dan aktris yang memenangkan gelar Miss World pada tahun 1994, membela pilihannya, ia mengatakan hanya ingin menikmati perannya sebagai ibu.
Tapi sebagai seorang bintang, yang juga menikahi Abhishek Bachchan, anak bintang film India paling dicintai Amitabh Bachchan, Aishwarya Rai menuai banyak kritik, komentar negatif serta cercaan miring seputar berat badannya yang tampak menggemuk.
Banyak yang beranggapan bahwa seorang bintang memiliki 'tugas' untuk para penggemarnya agar dapat menjaga penampilan.
Salah satu website bahkan memposting video Aishwarya Rai dengan berat badan barunya, serta membandingkan dengan tubuhnya yang tampak masih langsing. Dalam video yang diberi judul 'Aishwarya Rai's shocking weight gain', diiringi pula efek suara gajah. Video tersebut sudah dilihat lebih dari 500.000 kali.
Puluhan video dengan nada yang serupa juga telah banyak diposting, masing-masing telah dilihat lebih dari puluhan atau ratusan ribu. Komentar negatif yang ditinggalkan membuktikan bahwa banyak orang yang kurang simpati padanya.
"Dia adalah seorang aktris Bollywood dan itu adalah tugas dia untuk terlihat baik dan bugar," kata salah satu komentar dalam video, seperti dilansir Dailymail, Jumat (18/5/2012).
"Dia perlu belajar dari orang seperti Victoria Beckham yang dapat kembali ke ukuran semula setelah melahirkan," tambah komentar lain.
Hal ini membuka perdebatan tentang sikap terhadap wanita di mata publik.
"Aishwarya adalah seperti seorang dewi. Dia dianggap kecantikan yang ideal dan karena itu ada harapan pada dirinya terlihat sempurna setiap saat," kata kolumnis showbusiness Shobhaa De di New York Daily News.
Peneliti telah menemukan kehamilan menjadi salah satu penyebab utama kenaikan berat badan perempuan. Hal ini telah diteliti secara ilmiah selama dua dekade terakhir. Tapi bukan berarti seorang perempuan tidak akan gemuk jika ia tidak hamil, karena banyak faktor lain yang bisa mempengaruhinya.
Setelah 9 bulan hamil dan melahirkan, wajar bila berat badan wanita naik beberapa kilogram. Dan bukan hal yang mudah bagi wanita untuk dapat mengembalikan berat badannya seperti sedia kali. Tapi ada beberapa cara sederhana untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan.
"Wanita habis melahirkan yang menyusui tidak boleh mengurangi jumlah makanan tapi jenis makanannya yang harus dipilih," ujar dr Samoel Oetoro, MS, SpGK, dalam artikel detikHealth.
dr Samoel menuturkan saat menyusui jumlah kalori yang masuk harus ditambah 500 kalori atau setara dengan 1 porsi makan siang yang cukup banyak. Tapi supaya berat badan tidak bertambah, maka bisa diturunkan secara pelan-pelan dengan memilih jenis makanan yang tepat.
Misalnya untuk karbohidrat pilihlah yang kompleks seperti beras merah atau kentang rebus yang dimakan beserta kulitnya, minum olive oil (minyak zaitun) atau untuk tambahan di salad, sedangkan proteinnya pilihlah ikan.
Makanan-makanan yang dikonsumsi ini sebaiknya hindari digoreng, tapi pilihlah cara masak yang sehat seperti dikukus, direbus, pepes, panggang atau berkuah, dan jangan lupa harus olahraga.
"Perbanyak makan serat, buah dan sayur, pasti sebulan bisa turun 2-3 kg. Itu yang disebut dengan moderate diet yaitu menurunkan berat badan sedikit demi sedikit dan itu aman," ujar dr Samoel yang berpraktek di MRCCC Siloam, Semanggi.
</div>
Menjadi gemuk usai hamil dan melahirkan memang wajar dialami seorang wanita. Tapi bila yang mengalaminya mantan ratu kecantikan dunia tentu beda perkara, apalagi seorang Aishwarya Rai Bachchan yang terkenal sangat cantik dan pintar merawat diri.
Aishwarya Rai Bachchan adalah mantan Miss World tahun 1994, bintang Bollywood yang sukses dan menikah dengan anak salah satu bintang India paling dicintai. Aishwarya juga mendapatkan ketenaran internasional dari film Hollywood 'Bride and Prejudice', bahkan Julia Roberts menyebutnya sebagai wanita paling cantik di dunia.
Berkat ketenaran dan keberuntungan itu, Aishwarya Rai Bachchan telah menjadi salah satu wanita paling dikagumi dan dihormati di India, bahkan di dunia. Tapi di usianya yang ke-38 tahun, ketenarannya harus dibayar mahal.
Sejak kelahiran putrinya pada November tahun lalu, Aishwarya Rai telah terbuka tentang fakta bahwa dia tidak terburu-buru untuk menurunkan berat badannya pasca kehamilan dan melahirkan.
Model dan aktris yang memenangkan gelar Miss World pada tahun 1994, membela pilihannya, ia mengatakan hanya ingin menikmati perannya sebagai ibu.
Tapi sebagai seorang bintang, yang juga menikahi Abhishek Bachchan, anak bintang film India paling dicintai Amitabh Bachchan, Aishwarya Rai menuai banyak kritik, komentar negatif serta cercaan miring seputar berat badannya yang tampak menggemuk.
Banyak yang beranggapan bahwa seorang bintang memiliki 'tugas' untuk para penggemarnya agar dapat menjaga penampilan.
Salah satu website bahkan memposting video Aishwarya Rai dengan berat badan barunya, serta membandingkan dengan tubuhnya yang tampak masih langsing. Dalam video yang diberi judul 'Aishwarya Rai's shocking weight gain', diiringi pula efek suara gajah. Video tersebut sudah dilihat lebih dari 500.000 kali.
Puluhan video dengan nada yang serupa juga telah banyak diposting, masing-masing telah dilihat lebih dari puluhan atau ratusan ribu. Komentar negatif yang ditinggalkan membuktikan bahwa banyak orang yang kurang simpati padanya.
"Dia adalah seorang aktris Bollywood dan itu adalah tugas dia untuk terlihat baik dan bugar," kata salah satu komentar dalam video, seperti dilansir Dailymail, Jumat (18/5/2012).
"Dia perlu belajar dari orang seperti Victoria Beckham yang dapat kembali ke ukuran semula setelah melahirkan," tambah komentar lain.
Hal ini membuka perdebatan tentang sikap terhadap wanita di mata publik.
"Aishwarya adalah seperti seorang dewi. Dia dianggap kecantikan yang ideal dan karena itu ada harapan pada dirinya terlihat sempurna setiap saat," kata kolumnis showbusiness Shobhaa De di New York Daily News.
Peneliti telah menemukan kehamilan menjadi salah satu penyebab utama kenaikan berat badan perempuan. Hal ini telah diteliti secara ilmiah selama dua dekade terakhir. Tapi bukan berarti seorang perempuan tidak akan gemuk jika ia tidak hamil, karena banyak faktor lain yang bisa mempengaruhinya.
Setelah 9 bulan hamil dan melahirkan, wajar bila berat badan wanita naik beberapa kilogram. Dan bukan hal yang mudah bagi wanita untuk dapat mengembalikan berat badannya seperti sedia kali. Tapi ada beberapa cara sederhana untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan.
"Wanita habis melahirkan yang menyusui tidak boleh mengurangi jumlah makanan tapi jenis makanannya yang harus dipilih," ujar dr Samoel Oetoro, MS, SpGK, dalam artikel detikHealth.
dr Samoel menuturkan saat menyusui jumlah kalori yang masuk harus ditambah 500 kalori atau setara dengan 1 porsi makan siang yang cukup banyak. Tapi supaya berat badan tidak bertambah, maka bisa diturunkan secara pelan-pelan dengan memilih jenis makanan yang tepat.
Misalnya untuk karbohidrat pilihlah yang kompleks seperti beras merah atau kentang rebus yang dimakan beserta kulitnya, minum olive oil (minyak zaitun) atau untuk tambahan di salad, sedangkan proteinnya pilihlah ikan.
Makanan-makanan yang dikonsumsi ini sebaiknya hindari digoreng, tapi pilihlah cara masak yang sehat seperti dikukus, direbus, pepes, panggang atau berkuah, dan jangan lupa harus olahraga.
"Perbanyak makan serat, buah dan sayur, pasti sebulan bisa turun 2-3 kg. Itu yang disebut dengan moderate diet yaitu menurunkan berat badan sedikit demi sedikit dan itu aman," ujar dr Samoel yang berpraktek di MRCCC Siloam, Semanggi.
</div>