bakwanmalang
27th May 2012, 07:19 PM
Selepas bekerja keras seharian untuk merileksasikan tubuh serta otot-otot yang lelah, pemijatan tentunya adalah salah satu pilihan yang banyak dilakukan tentunya oleh sebagian dari Anda. Penulis pun terkadang, memilih metode ini untuk melepaskan rasa letih. Lalu, kenapa sih sebenarnya pemijatan itu membuat rasa lega? Penasaran? Simak terus!
http://www.lavenderhomespa.net/wp-content/uploads/2011/07/hc.jpg
Ketika otot-otot di tubuh manusia digunakan secara berlebihan, maka yang terjadi pada tingkat molekuler adalah suatu bentuk respirasi atau pernapasan yang sifatnya anaerob (tanpa membutuhkan oksigen), sehingga hasil akhirnya adalah pembentukan dari asam laktat.
http://img.sparknotes.com/figures/1/18b9012870c85fba3a8046a767b52ddf/anaerobicaerobic.gif
Penumpukan dari asam laktat dari hasil metabolisme semasa bekerja keras ini menyebabkan kondisi yang menyebabkan penurunan pH atau derajat keasaman, sehingga hal ini tentunya menyebabkan suatu kondisi yang disebut juga sebagai kelelahan dari otot atau sering disebut juga sebagai fatigue.
http://www.iknow2.net/wp-content/uploads/2009/11/muscle-spasms-299x300.jpg
Namun, salah satu hal untuk menetralisir asam laktat yang berakumulasi di dalam otot-otot rangka ini adalah dengan cara pemijatan, dimana dengan cara metode pijat ke arah jantung, dapat membantu mengurangi rasa lelah pada otot. Pada proses pemijatan ini terjadi suatu proses pemindahan asam laktat masuk ke dalam sirkulasi pembuluh darah dan akhirnya akan masuk ke dalam jantung yang akan dibakar sebagai sumber energi untuk kerja jantung itu sendiri.
Untuk itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemijatan supaya optimal diantaranya adalah:
1. Lakukan selalu pemijatan dengan lembut, terutama pada daerah yang dirasakan sangat lelah.
2. Arah pemijatan terbaik adalah ke arah jantung.
3. Pergunakan minyak khusus pijat agar tidak mengiritasi kulit sekitar.
4. Lakukan dalam keadaan istirahat dan tenang.
5. Pada beberapa kasus sprain atau keseleo atau kasus trauma lainnya pada daerah otot, pemijatan sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan trauma lebih lanjut.
So, para pembaca setia, pemijatan ini bisa jadi suatu bentuk terapi bagi Anda yang selalu bekerja keras. Selain dapat merileksasikan otot-otot pada tubuh yang selalu bekerja keras, ternyata pijat ini bisa membuat mental Anda pun menjadi rileks. Bagi yang memiliki sedikit kelebihan dana, tidak ada salahnya untuk sesekali melakukan terapi pemijatan. Selamat mencoba!
SUMBER (http://www.medicalera.com/share_form.php?id=20319)
</div>
http://www.lavenderhomespa.net/wp-content/uploads/2011/07/hc.jpg
Ketika otot-otot di tubuh manusia digunakan secara berlebihan, maka yang terjadi pada tingkat molekuler adalah suatu bentuk respirasi atau pernapasan yang sifatnya anaerob (tanpa membutuhkan oksigen), sehingga hasil akhirnya adalah pembentukan dari asam laktat.
http://img.sparknotes.com/figures/1/18b9012870c85fba3a8046a767b52ddf/anaerobicaerobic.gif
Penumpukan dari asam laktat dari hasil metabolisme semasa bekerja keras ini menyebabkan kondisi yang menyebabkan penurunan pH atau derajat keasaman, sehingga hal ini tentunya menyebabkan suatu kondisi yang disebut juga sebagai kelelahan dari otot atau sering disebut juga sebagai fatigue.
http://www.iknow2.net/wp-content/uploads/2009/11/muscle-spasms-299x300.jpg
Namun, salah satu hal untuk menetralisir asam laktat yang berakumulasi di dalam otot-otot rangka ini adalah dengan cara pemijatan, dimana dengan cara metode pijat ke arah jantung, dapat membantu mengurangi rasa lelah pada otot. Pada proses pemijatan ini terjadi suatu proses pemindahan asam laktat masuk ke dalam sirkulasi pembuluh darah dan akhirnya akan masuk ke dalam jantung yang akan dibakar sebagai sumber energi untuk kerja jantung itu sendiri.
Untuk itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pemijatan supaya optimal diantaranya adalah:
1. Lakukan selalu pemijatan dengan lembut, terutama pada daerah yang dirasakan sangat lelah.
2. Arah pemijatan terbaik adalah ke arah jantung.
3. Pergunakan minyak khusus pijat agar tidak mengiritasi kulit sekitar.
4. Lakukan dalam keadaan istirahat dan tenang.
5. Pada beberapa kasus sprain atau keseleo atau kasus trauma lainnya pada daerah otot, pemijatan sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan trauma lebih lanjut.
So, para pembaca setia, pemijatan ini bisa jadi suatu bentuk terapi bagi Anda yang selalu bekerja keras. Selain dapat merileksasikan otot-otot pada tubuh yang selalu bekerja keras, ternyata pijat ini bisa membuat mental Anda pun menjadi rileks. Bagi yang memiliki sedikit kelebihan dana, tidak ada salahnya untuk sesekali melakukan terapi pemijatan. Selamat mencoba!
SUMBER (http://www.medicalera.com/share_form.php?id=20319)
</div>