bakwanmalang
27th May 2012, 06:53 PM
http://2.bp.blogspot.com/-V39idtss2QM/TwKAoXNA2zI/AAAAAAAAAfI/QehWphSYiSw/s1600/bismillah.jpg
http://sadpanda.us/images/927694-ZUVHY8H.gif
Ane lagi belajar bikin thread, klo suka monggo di :rate5 klo gak suka silahkan d koreksi dan d kasih masukan buat ane biar lebih baik lagi.. :)
[/spoiler] for Brough to you by:
Kalong Malam (http://livebeta.kaskus.us/thread/000000000000000014419757/kalong-malam---part-8/)
Bagaimana cara mengendalikan dan mengatasi rasa marah? Pada umumnya pria cenderung lebih cepat marah dan agresif dibandingkan wanita. Sifat ini disebabkan oleh pengaruh hormon testoteron terhadap proses perkembangan otak bayi lelaki sejak masih dalam kandungan.
Penyebab lainnya yaitu faktor sosio-kultural.
Beberapa kalangan masih menganggap kemarahan sebagai suatu hal yang negatif. Seseorang boleh saja mengekspresikan perasaan tegang dan tertekannya, kecuali marah. Akibatnya banyak yang tidak tahu bagaimana cara untuk mengungkapkan rasa marah secara tepat. Cara ini tidak mudah dilakukan, yaitu mengekpresikan rasa marah secara terbuka tanpa melakukan tindakan agresif (menyerang). Perlu belajar memahami apa yang sebenarnya anda inginkan tanpa menyakiti orang lain.
for Marah:
http://1.bp.blogspot.com/_9BQIYmxdyXA/SVRcOOTmdJI/AAAAAAAAAVg/vfKWs4OQ658/s1600/baby+marah.jpg
Penelitian lainnya juga menemukan bahwa faktor keluarga turut memegang peranan. Orang menjadi mudah marah, biasanya berasal dari keluarga korban perceraian, sering bertikai, membentak dan tidak cukup memiliki komunikasi emosional. Apakah anda pemarah?
for Marah 2:
http://zonapikir.files.wordpress.com/2011/01/menahan-marah.jpg
Rasa marah berperan penting karena merupakan komponen yang mematikan dari sindroma kepribadian tipe A. Kepribadian tipe A memiliki ciri yang sangat berbeda dengan tipe kepribadian B.
Friedman & Ulmer (1984), dalam bukunya �Treating Type A Behavior � And Your Heart�, mengidentifikasi sebagian ciri-ciri orang dengan tipe A, sebagai berikut:
1. Mengepalkan jari dalam pembicaraan biasa
2. Menggeremetukkan gigi
3. Terobsesi berkompetisi hampir di semua aktivitas, meskipun hanya hal-hal kecil
4. Kurang rela kalah meskipun pada anak kecil
5. Ingin mendominasi dalam situasi sosial maupun bisnis
6. Mudah tersinggung dan tidak sabaran pada orang lain, terutama orang yang kontra
7. Memiliki opini yang tidak berubah
8. Terlihat kurang mampu menikmati kesuksesan orang lain
9. Mudah tersinggung hanya oleh kesalahan kecil yang dilakukan orang lain
10. Berkonsentrasi pada hal-hal yang salah dan hal-hal yang bisa menjadi salah
11. Tidak mampu menertawakan diri sendiri atau orang lain
12. Sangat bangga dengan diri sendiri
13. Berpikir bahwa orang lain tidak bisa dipercaya dan memiliki motif tersembunyi
14. Merasa kurang menyukai orang lain
15. Sering menyalahkan berbagai hal, khususnya kelompok yang besar seperti pemerintah, generasi muda, kondisi ekonomi, dan lainnya
16. Sering mengedipkan mata
17. Berbicara dengan cepat
18. Menginterupsi pembicaraan orang lain, meskipun belum selesai
19. Melakukan gerakan-gerakan dengan cepat
20. Tidak sabaran
21. Memperhatikan kecepatan aktivitas orang lain dan menyarankannya untuk memperlambat
22. Sulit untuk duduk diam tanpa melakukan apa-apa
23. Tidak nyaman untuk terus duduk di meja setelah selesai makan semua makanan
24. Mencoba berpikir atau melakukan lebih dari satu hal pada saat yang sama
Sudah tentu tidak semua ciri-ciri di atas dimiliki orang dengan tipe A, dan bisa saja sebagian cirinya dimiliki hanya dalam kadar rendah. Akan tetapi itulah sebagian ciri-ciri yang biasanya tampak pada orang-orang tipe A.
Berikut adalah sebagian ciri-ciri orang dengan tipe B:
1. Sabar
2. Jarang melihat jam
3. Pendengar yang baik
4. Menghargai kenyamanan dan keindahan
5. Tidak asyik sendiri dengan pencapaian-pencapaiannya
6. Bersifat gampangan atau easy going
7. Tidak kompetitif
8. Membagikan tugas dengan nyaman
9. Mengalokasikan waktu khusus untuk memikirkan suatu hal secara khusus
10. Melakukan satu hal pada satu waktu
11. Menikmati keberhasilan yang diraih baik oleh diri sendiri maupun orang lain
12. Pembicara yang pelan
13. Tidak membiarkan diri merasa terburu-buru
14. Menikmati hadiah-hadiah
15. Senang dengan bersantai
16. Mengekspresikan kasih secara terbuka
Berikut adalah tips untuk mengendalikan rasa marah:
1. Tetap berkepala dingin Cara terbaik untuk mengatasi rasa marah adalah dengan mengetahui hal-hal yang memicunya dan mencegah agar faktor pemicu tersebut tidak sampai membuat seseorang kehilangan kontrol.
2. Bersikap rileks Cara ini terlihat biasa, tetapi memiliki efek yang penting. Pada saat anda merasa ingin meledak, cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam sebanyak dua atau tiga kali kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. Ketika anda sedang menarik nafas dalam-dalam,ucapkan kata-kata �rileks� atau �tenang� secara perlahan. Ubah cara berpikir Dari pada anda memaki-maki dalam hati, �Huh, semuanya jadi kacau begini!� Cobalah untuk menggantinya dengan kalimat, �Kekacauan ini bukan akhir dari segalanya, kan?
3. Percuma saja saya marah-marah, toh tidak akan menyelesaikan masalah.� Komunikasi Seorang yang biasanya marah, akan cepat sekali mengambil kesimpulan dan seringkali keliru. Jadi, langkah pertama yang perlu dilakukan dalam suasana memanas, cobalah tenangkan diri anda dan berpikir jernih. Pada saat yang bersamaan cobalah untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh lawan bicara anda dan pikirkan baik-baik sebelum menjawabnya.
4. Bercanda dan bercerita lucu Mungkin anda kadang-kadang merasa jenuh atau kesepian selagi di tempat kerja. Bila hal ini terjadi, cobalah untuk bercanda dengan teman sebelah anda atau di depan anda. Becanda dan saling bertukar cerita lucu mampu meredakan ketegangan. Jika tidak memungkinkan, silahkan baca atau lihat gambar-gambar lucu dari buku maupun internet.
for just for laught:
http://media.vivanews.com/images/2011/08/25/121418_tertawa-ngakak.jpghttp://1.bp.blogspot.com/_i1U9iD5ZVv0/Sd-VR8rEBKI/AAAAAAAAAFs/PxdJUF_QJaQ/s400/tertawa_ngakak.jpghttp://4.bp.blogspot.com/_tzmQdC4xU6A/S96ZF89Uo8I/AAAAAAAAAEU/7xvb3ziAgm4/s1600/say-cheese-13.jpg
Semoga bermanfaat buat agan2 dan aganwati2 yang baca....
http://1.bp.blogspot.com/-SsThtO73s5M/TVUfr203fBI/AAAAAAAAAA0/RRtJcL3sNzc/s1600/alhamdulillah.jpg
[spoiler=open this] for sumber:
Blog lama ane (http://daddyirawan.blogspot.com/2010/02/bagaimana-cara-mengendalikan-dan.html)
</div>
http://sadpanda.us/images/927694-ZUVHY8H.gif
Ane lagi belajar bikin thread, klo suka monggo di :rate5 klo gak suka silahkan d koreksi dan d kasih masukan buat ane biar lebih baik lagi.. :)
[/spoiler] for Brough to you by:
Kalong Malam (http://livebeta.kaskus.us/thread/000000000000000014419757/kalong-malam---part-8/)
Bagaimana cara mengendalikan dan mengatasi rasa marah? Pada umumnya pria cenderung lebih cepat marah dan agresif dibandingkan wanita. Sifat ini disebabkan oleh pengaruh hormon testoteron terhadap proses perkembangan otak bayi lelaki sejak masih dalam kandungan.
Penyebab lainnya yaitu faktor sosio-kultural.
Beberapa kalangan masih menganggap kemarahan sebagai suatu hal yang negatif. Seseorang boleh saja mengekspresikan perasaan tegang dan tertekannya, kecuali marah. Akibatnya banyak yang tidak tahu bagaimana cara untuk mengungkapkan rasa marah secara tepat. Cara ini tidak mudah dilakukan, yaitu mengekpresikan rasa marah secara terbuka tanpa melakukan tindakan agresif (menyerang). Perlu belajar memahami apa yang sebenarnya anda inginkan tanpa menyakiti orang lain.
for Marah:
http://1.bp.blogspot.com/_9BQIYmxdyXA/SVRcOOTmdJI/AAAAAAAAAVg/vfKWs4OQ658/s1600/baby+marah.jpg
Penelitian lainnya juga menemukan bahwa faktor keluarga turut memegang peranan. Orang menjadi mudah marah, biasanya berasal dari keluarga korban perceraian, sering bertikai, membentak dan tidak cukup memiliki komunikasi emosional. Apakah anda pemarah?
for Marah 2:
http://zonapikir.files.wordpress.com/2011/01/menahan-marah.jpg
Rasa marah berperan penting karena merupakan komponen yang mematikan dari sindroma kepribadian tipe A. Kepribadian tipe A memiliki ciri yang sangat berbeda dengan tipe kepribadian B.
Friedman & Ulmer (1984), dalam bukunya �Treating Type A Behavior � And Your Heart�, mengidentifikasi sebagian ciri-ciri orang dengan tipe A, sebagai berikut:
1. Mengepalkan jari dalam pembicaraan biasa
2. Menggeremetukkan gigi
3. Terobsesi berkompetisi hampir di semua aktivitas, meskipun hanya hal-hal kecil
4. Kurang rela kalah meskipun pada anak kecil
5. Ingin mendominasi dalam situasi sosial maupun bisnis
6. Mudah tersinggung dan tidak sabaran pada orang lain, terutama orang yang kontra
7. Memiliki opini yang tidak berubah
8. Terlihat kurang mampu menikmati kesuksesan orang lain
9. Mudah tersinggung hanya oleh kesalahan kecil yang dilakukan orang lain
10. Berkonsentrasi pada hal-hal yang salah dan hal-hal yang bisa menjadi salah
11. Tidak mampu menertawakan diri sendiri atau orang lain
12. Sangat bangga dengan diri sendiri
13. Berpikir bahwa orang lain tidak bisa dipercaya dan memiliki motif tersembunyi
14. Merasa kurang menyukai orang lain
15. Sering menyalahkan berbagai hal, khususnya kelompok yang besar seperti pemerintah, generasi muda, kondisi ekonomi, dan lainnya
16. Sering mengedipkan mata
17. Berbicara dengan cepat
18. Menginterupsi pembicaraan orang lain, meskipun belum selesai
19. Melakukan gerakan-gerakan dengan cepat
20. Tidak sabaran
21. Memperhatikan kecepatan aktivitas orang lain dan menyarankannya untuk memperlambat
22. Sulit untuk duduk diam tanpa melakukan apa-apa
23. Tidak nyaman untuk terus duduk di meja setelah selesai makan semua makanan
24. Mencoba berpikir atau melakukan lebih dari satu hal pada saat yang sama
Sudah tentu tidak semua ciri-ciri di atas dimiliki orang dengan tipe A, dan bisa saja sebagian cirinya dimiliki hanya dalam kadar rendah. Akan tetapi itulah sebagian ciri-ciri yang biasanya tampak pada orang-orang tipe A.
Berikut adalah sebagian ciri-ciri orang dengan tipe B:
1. Sabar
2. Jarang melihat jam
3. Pendengar yang baik
4. Menghargai kenyamanan dan keindahan
5. Tidak asyik sendiri dengan pencapaian-pencapaiannya
6. Bersifat gampangan atau easy going
7. Tidak kompetitif
8. Membagikan tugas dengan nyaman
9. Mengalokasikan waktu khusus untuk memikirkan suatu hal secara khusus
10. Melakukan satu hal pada satu waktu
11. Menikmati keberhasilan yang diraih baik oleh diri sendiri maupun orang lain
12. Pembicara yang pelan
13. Tidak membiarkan diri merasa terburu-buru
14. Menikmati hadiah-hadiah
15. Senang dengan bersantai
16. Mengekspresikan kasih secara terbuka
Berikut adalah tips untuk mengendalikan rasa marah:
1. Tetap berkepala dingin Cara terbaik untuk mengatasi rasa marah adalah dengan mengetahui hal-hal yang memicunya dan mencegah agar faktor pemicu tersebut tidak sampai membuat seseorang kehilangan kontrol.
2. Bersikap rileks Cara ini terlihat biasa, tetapi memiliki efek yang penting. Pada saat anda merasa ingin meledak, cobalah untuk menarik nafas dalam-dalam sebanyak dua atau tiga kali kemudian keluarkan secara perlahan-lahan. Ketika anda sedang menarik nafas dalam-dalam,ucapkan kata-kata �rileks� atau �tenang� secara perlahan. Ubah cara berpikir Dari pada anda memaki-maki dalam hati, �Huh, semuanya jadi kacau begini!� Cobalah untuk menggantinya dengan kalimat, �Kekacauan ini bukan akhir dari segalanya, kan?
3. Percuma saja saya marah-marah, toh tidak akan menyelesaikan masalah.� Komunikasi Seorang yang biasanya marah, akan cepat sekali mengambil kesimpulan dan seringkali keliru. Jadi, langkah pertama yang perlu dilakukan dalam suasana memanas, cobalah tenangkan diri anda dan berpikir jernih. Pada saat yang bersamaan cobalah untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh lawan bicara anda dan pikirkan baik-baik sebelum menjawabnya.
4. Bercanda dan bercerita lucu Mungkin anda kadang-kadang merasa jenuh atau kesepian selagi di tempat kerja. Bila hal ini terjadi, cobalah untuk bercanda dengan teman sebelah anda atau di depan anda. Becanda dan saling bertukar cerita lucu mampu meredakan ketegangan. Jika tidak memungkinkan, silahkan baca atau lihat gambar-gambar lucu dari buku maupun internet.
for just for laught:
http://media.vivanews.com/images/2011/08/25/121418_tertawa-ngakak.jpghttp://1.bp.blogspot.com/_i1U9iD5ZVv0/Sd-VR8rEBKI/AAAAAAAAAFs/PxdJUF_QJaQ/s400/tertawa_ngakak.jpghttp://4.bp.blogspot.com/_tzmQdC4xU6A/S96ZF89Uo8I/AAAAAAAAAEU/7xvb3ziAgm4/s1600/say-cheese-13.jpg
Semoga bermanfaat buat agan2 dan aganwati2 yang baca....
http://1.bp.blogspot.com/-SsThtO73s5M/TVUfr203fBI/AAAAAAAAAA0/RRtJcL3sNzc/s1600/alhamdulillah.jpg
[spoiler=open this] for sumber:
Blog lama ane (http://daddyirawan.blogspot.com/2010/02/bagaimana-cara-mengendalikan-dan.html)
</div>