lumpiabasah
27th May 2012, 06:53 PM
:ganteng: :2good:Selamat Sore para penghuni ceriwiser yang baik hati dan tidak sombong.:2good: :ganteng:
[/spoiler][spoiler=open this] for bukan repsol:
http://s.kaskus.id/images/2012/05/12/4231219_20120512041036.jpg
langsung aja deh gan dibaca. smoga bermanfaat :shakehand:
[/quote]
Susah buang air besar (BAB) atau sembelit biasanya paling sering disebabkan karena tubuh kurang makan serat. Bila tak ingin susah BAB sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut.
Untuk menghindari sembelit, biasanya banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur.
Selain itu, sebaiknya juga hindari beberapa makanan yang bisa memicu sembelit, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (5/5/2012):
1. Makanan olahan
Makanan beku, burger atau pizza bisa membuat pagi Anda akan terasa sulit karena susah buang air besar. Ketika makanan diawetkan, nutrisi penting akan terkuras hilang, ditambah lagi dengan bahan yang digunakan seperti tepung terigu atau Maida yang digunakan hampir di semua pizza, roti dan mi instan.
2. Daging merah
Mengonsumsi daging merah seperti daging sapi atau daging babi secara teratur, tanpa diimbangi dengan sayuran, Anda mungkin akan mengalami sembelit. Biasakan makan daging merah ditemani dengan salad, sayuran dimasak, sereal gandum atau sesuatu yang kaya akan serat.
3. Kafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh atau cola dapat membuat tubuh dehidrasi dan dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sembelit.
4. Gorengan
Makanan yang digoreng mengandung banyak minyak dan garam memiliki beberapa risiko untuk kesehatan pencernaan, salah satunya memperlambat proses pencernaan.
SEMOGA BERMANFAAT
ceriwiser yg baik selalu memberikan komen yang bermutu :2good:
jika bermanfaat tolong jangan ditimpuk :cabendan:
tp timpukin ane REAL :melonndan: BUKAN cuma emoticonnya doang
dan jangan lupa kasih rate :rate5
UPDATE !!
dibuang sayang
Originally Posted by ansaegis
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693921891#post693921891)
makan buah salak juga bikin susah bab gan
posted by -ansaegis-
Miris gan mbacanya
Originally Posted by bocahkadal
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=000000000000000693995097#post0000 00000000000693995097)
ane pernah kagak bisa berak gara-gara kebanyakan makan ciki gan -_-
parah bener http://ceri.ws/smilies/small_ngakak.gif tapi akhirnya lancar lgi pas minum obat pelancar BAB http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/47.gif
Originally Posted by Chitoritori
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693923519#post693923519)
Ane salah satu orang yg susah BAB gan
Nice inpoh :2good:
[quote]
:2good: Mampir ke sini juga ya gan :2good:
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifKelebihan dan kekurangan Office 2010 (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13937942)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[share] Kumpulan capcay gambar [share] (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13948879)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif Kenapa gigitan nyamuk bikin gatal ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13963773)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifAsal muasal Nama-nama Hari & Bulan (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13972915)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifApakah di komputer/laptop agan2 kaya gini juga ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14167572)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[SHARE] GAME CISCO ASPIRE (part2) (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14168303)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifApa sih enaknya jd PNS ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692033821#post692033821)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[ASK]Cara ngeliat folder video yang udh kita upload di FB gmn ya gan ? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692656076#post692656076)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifHoward Carter Sang Penemu Makam Di Mesir (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692835583#post692835583)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifKenapa sih Termos bisa nyimpen kalor sampai berjam-jam ?? CEKGEJROT (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692929904#post692929904)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifHindari Makan Ini Bila Tak Ingin Susah BAB (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14429586)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
</div>
[/spoiler][spoiler=open this] for bukan repsol:
http://s.kaskus.id/images/2012/05/12/4231219_20120512041036.jpg
langsung aja deh gan dibaca. smoga bermanfaat :shakehand:
[/quote]
Susah buang air besar (BAB) atau sembelit biasanya paling sering disebabkan karena tubuh kurang makan serat. Bila tak ingin susah BAB sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut.
Untuk menghindari sembelit, biasanya banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayur.
Selain itu, sebaiknya juga hindari beberapa makanan yang bisa memicu sembelit, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (5/5/2012):
1. Makanan olahan
Makanan beku, burger atau pizza bisa membuat pagi Anda akan terasa sulit karena susah buang air besar. Ketika makanan diawetkan, nutrisi penting akan terkuras hilang, ditambah lagi dengan bahan yang digunakan seperti tepung terigu atau Maida yang digunakan hampir di semua pizza, roti dan mi instan.
2. Daging merah
Mengonsumsi daging merah seperti daging sapi atau daging babi secara teratur, tanpa diimbangi dengan sayuran, Anda mungkin akan mengalami sembelit. Biasakan makan daging merah ditemani dengan salad, sayuran dimasak, sereal gandum atau sesuatu yang kaya akan serat.
3. Kafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh atau cola dapat membuat tubuh dehidrasi dan dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sembelit.
4. Gorengan
Makanan yang digoreng mengandung banyak minyak dan garam memiliki beberapa risiko untuk kesehatan pencernaan, salah satunya memperlambat proses pencernaan.
SEMOGA BERMANFAAT
ceriwiser yg baik selalu memberikan komen yang bermutu :2good:
jika bermanfaat tolong jangan ditimpuk :cabendan:
tp timpukin ane REAL :melonndan: BUKAN cuma emoticonnya doang
dan jangan lupa kasih rate :rate5
UPDATE !!
dibuang sayang
Originally Posted by ansaegis
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693921891#post693921891)
makan buah salak juga bikin susah bab gan
posted by -ansaegis-
Miris gan mbacanya
Originally Posted by bocahkadal
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=000000000000000693995097#post0000 00000000000693995097)
ane pernah kagak bisa berak gara-gara kebanyakan makan ciki gan -_-
parah bener http://ceri.ws/smilies/small_ngakak.gif tapi akhirnya lancar lgi pas minum obat pelancar BAB http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/47.gif
Originally Posted by Chitoritori
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693923519#post693923519)
Ane salah satu orang yg susah BAB gan
Nice inpoh :2good:
[quote]
:2good: Mampir ke sini juga ya gan :2good:
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifKelebihan dan kekurangan Office 2010 (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13937942)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[share] Kumpulan capcay gambar [share] (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13948879)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif Kenapa gigitan nyamuk bikin gatal ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13963773)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifAsal muasal Nama-nama Hari & Bulan (http://ceriwis.us/showthread.php?t=13972915)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifApakah di komputer/laptop agan2 kaya gini juga ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14167572)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[SHARE] GAME CISCO ASPIRE (part2) (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14168303)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifApa sih enaknya jd PNS ?? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692033821#post692033821)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif[ASK]Cara ngeliat folder video yang udh kita upload di FB gmn ya gan ? (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692656076#post692656076)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifHoward Carter Sang Penemu Makam Di Mesir (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692835583#post692835583)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifKenapa sih Termos bisa nyimpen kalor sampai berjam-jam ?? CEKGEJROT (http://ceriwis.us/showthread.php?p=692929904#post692929904)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gifHindari Makan Ini Bila Tak Ingin Susah BAB (http://ceriwis.us/showthread.php?t=14429586)http://static.kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/05.gif
</div>