bostempe
27th May 2012, 06:14 PM
Dulunya ae 83 kilo :ganteng: tapi sekarang udah 65 kilo ! http://ceri.ws/smilies/congratulation.gif
Ane udah cobain beberapa cara TANPA OBAT PENURUN BERAT BADAN :D
3 langkah mudah:
1. Banyak orang bilang,
kurangi porsi makanan,
tapi ane merasa gak guna, malah
ntarnya lapar jadi meningkatkan
napsu makan http://ceri.ws/smilies/small_capedech.gif yang benar
itu kurangi makanan berlemak..jadi
ane tetap jaga porsi makan, hanya
saja dibagi-bagi menjadi waktu makan
yang lebih banyak. (misalnya, ane makan
3 hri skali jadi makan 5 kali shari, dengan
total porsi makanan sama, hanya dibagi
menjadi lebih banyak :D)
2. Olahraga
Ya pasti lah http://ceri.ws/smilies/small_capedech.gif gak perlu
yang berat2, jalan2 di kamar aja
udah cukuo kok :) dulu ane tiap
hari jalan 4000 langkah tiap malam
sebelum tidur..TIPS:[agan boleh pake
kertas dan pensil, setiap 10 langkah
coret 1 garis untuk membantu menghitung langkah :D]
3. JANGAN MAKAN SEBELUM TIDUR
semua yang belum dicerna pada saat
tertidur akan otomatis menjadi lemak loh http://static.kaskus.co.id/images/smilies/takuts.gif
Ini menurut ane ya gan, jadi tidak bisa menjamin apa2 :((
tapi buat ane sudah terbukti kok :2good:
cuman mau ngeshare aja gan :D
[/quote][quote]
Originally Posted by gameloversclub
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693578279#post693578279)
oiya ada tambahan nih :homo:
* Setelah olahraga, JANGAN LANGSUNG MAKAN
karena pada saat baru selesai olahraga, tubuh kita memerlukan energi lebih, dan secara otomatis metabolisme tubuh akan mempercepat proses penyerapan zat pada makanan, jadi seringkali zat yang diserap berlebihan.. jadi gemuk deh :ngakak:
</div>
Ane udah cobain beberapa cara TANPA OBAT PENURUN BERAT BADAN :D
3 langkah mudah:
1. Banyak orang bilang,
kurangi porsi makanan,
tapi ane merasa gak guna, malah
ntarnya lapar jadi meningkatkan
napsu makan http://ceri.ws/smilies/small_capedech.gif yang benar
itu kurangi makanan berlemak..jadi
ane tetap jaga porsi makan, hanya
saja dibagi-bagi menjadi waktu makan
yang lebih banyak. (misalnya, ane makan
3 hri skali jadi makan 5 kali shari, dengan
total porsi makanan sama, hanya dibagi
menjadi lebih banyak :D)
2. Olahraga
Ya pasti lah http://ceri.ws/smilies/small_capedech.gif gak perlu
yang berat2, jalan2 di kamar aja
udah cukuo kok :) dulu ane tiap
hari jalan 4000 langkah tiap malam
sebelum tidur..TIPS:[agan boleh pake
kertas dan pensil, setiap 10 langkah
coret 1 garis untuk membantu menghitung langkah :D]
3. JANGAN MAKAN SEBELUM TIDUR
semua yang belum dicerna pada saat
tertidur akan otomatis menjadi lemak loh http://static.kaskus.co.id/images/smilies/takuts.gif
Ini menurut ane ya gan, jadi tidak bisa menjamin apa2 :((
tapi buat ane sudah terbukti kok :2good:
cuman mau ngeshare aja gan :D
[/quote][quote]
Originally Posted by gameloversclub
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=693578279#post693578279)
oiya ada tambahan nih :homo:
* Setelah olahraga, JANGAN LANGSUNG MAKAN
karena pada saat baru selesai olahraga, tubuh kita memerlukan energi lebih, dan secara otomatis metabolisme tubuh akan mempercepat proses penyerapan zat pada makanan, jadi seringkali zat yang diserap berlebihan.. jadi gemuk deh :ngakak:
</div>