kuningtelur
27th May 2012, 06:13 PM
[/quote]
Bila anda bekerja di depan komputer tampak pandangan terfokus pada monitor untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan, pernah mengalami kelelahan pada mata ? Hal ini tergantung pada kekuatan mata saat berkerja di depan layar monitor. Jika anda merasakan pening atau pedih pada mata maka harus dihindari karena lambat laun akan merusak penglihatan anda, berikut adalah tips menjaga kondisi mata kita.
1. Jaga jarak mata pada monitor.
Pastikan jarak anda dengan monitor sesuai dengan yang disarankan oleh para ahli mata, jarak aman antara mata dan monitor yaitu 20-40 inci (50-100 cm) dari mata. Jika terlalu dekat berbahaya juga untuk mata oleh sebab itu perhatikan posisi duduk anda dengan monitor tersebut, seandainya masih kesulitan melakukan aktivitas kerja seperti membaca padahal sudah berada pada jarak ideal coba lakukan dengan membesar ukuran fontnya sehingga kita merasakan nyaman saat melakukan aktivitas di depan komputer.
2. Gunakan LCD, singkirkan CRT
Hal ini berhubungan dengan alat atau piranti hardware anda, saat ini perkembangan teknologi sangat tinggi, apalagi untuk monitor komputer hampir sebagian besar menggunakan layar LCD. Oleh sebab itu gunakan piranti LCD dibanding CRT, CRT merupakan monitor tabung yang memberikan efek yang kurang baik untuk mata selain itu CRT membutuhkan energi listrik sangat besar. Perbandingannya satu monitor CRT sama saja menggunakan lima monitor LCD, atau solusi yang lain jika masih menggunakan CRT yaitu menggunakan filter anti radiasi hal ini untuk meminimalisir pandangan langsung terhadap monitor.
3. Setting monitor
Monitor yang ada saat ini banyak menyediakan preset display mode sehingga dapat memudahkan kita mengganti setting pada layar monitor, termasuk memberikan level pada brightness dan hal ini juga harus disesuaikan dengan kenyamanan penggunanya.
4. Pakai kacamata anti radiasi
Tips keempat ini memang merupakan saran akan tetapi ada baiknya jika anda memiliki cukup biaya untuk membeli kacamata anti radiasi. Kacamata anti radiasi dapat dikatakan relatif mahal tapi efektifitas dalam fungsinya sangat berguna bila kita menggunakan komputer yang berbeda. Kacamata anti radiasi dapat dibawa kemana-mana selain itu dapat berfungsi bukan hanya melindungi mata dari monitor akan tetapi dari cahaya lampu mobil, radiasi tv dan lainnya.
5. Istirahatkan mata secara berkala
Berikutnya cara termudah yang kita dapat lakukan yaitu mengistirahatkan mata secara berkala, sehingga tidak terus difokuskan pada pekerjaan di depan monitor, setidaknya membutuhkan lima hingga sepuluh menit untuk melakukan istirahat terhadap mata. Bukan hanya istirahat saja, anda dapat melakukan aktifitas penyegaran mata dengan melihat sekitar kita sebagai alihan normalitas pada mata atau dapat dilakukan juga dengan mencuci muka supaya kita merasa segar.
Tips ini semoga dapat menjadi jalan keluar bagi anda yang memiliki aktifitas sangat tinggi di depan monitor, tidak salahnya sesuatu yang baik itu dilaksanakan untuk kesehatan khususnya mata agar dapat terjaga dengan baik. Selamat mencoba....
TAMBAHAN
[quote]
Originally Posted by alma.2006
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=411426819#post411426819)
ohya, cuman mau nambahin dkit berdasarkan saran dari dokter. beliau bilang ke ane biar mata ga lelah, tiap max 1 jam skali, coba agan ngeliat pemandangan hijau (yang alami, mis:hijau pohon, gunung, sawah dll) ato ngeliat garis horizontal.. gunanya bwt ngurangin kelelahan mata.
bwt yang kerja di kantor yg dituntut harus mantengin monitor sampe berjam2 sehari, ada baiknya, nyediain vas bunga seger di samping meja kerja klo emg lokasi kantor di gedung yg jauh dari pemandangan alami.
semoga membantu :)
klo uda iso :melonndan:
klo blm iso :rate5
[/spoiler][spoiler=open this] for Tips2 komputer yg lain:
Tips Membersihkan Laptop (http://ceriwis.us/showthread.php?p=421742819#post421742819)
Tips Mencegah Virus Di Komputer Anda (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8138754)
Tips Menggunaan Laptop Yang Baik Dan Benar (http://ceriwis.us/showthread.php?p=412123524&posted=1#post412123524)
Tips Menambah RAM dengan Flashdisk (http://ceriwis.us/showthread.php?p=410081682#post410081682)
Tips Merawat Layar Sentuh iPad (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385634383#post385634383)
Tips Perawatan Pada Keyboard (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385632335#post385632335)
Tips Perawatan Televisi LCD (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385643818#post385643818)
Tips Perawatan Berkala Pada Kamera DSLR (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385648482#post385648482)
Tips Hindari Mata Lelah Di Depan Monitor (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385653012#post385653012)
Tips Membersihkan CPU (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385659022#post385659022)
Tips Cermat Memilih Laptop (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385666662#post385666662)
Tips Memilih Proyektor Yang Baik (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385678260#post385678260)
Tips Merawat Printer (http://ceriwis.us/showthread.php?t=7944546)
Tips Penanganan VIRUS di Handphone (http://ceriwis.us/showthread.php?p=408441779#post408441779)
Tips Merawat Laptop Dengan Baik (http://ceriwis.us/showthread.php?p=390058575&posted=1#post390058575)
Tindakan Penyelamatan Bila Laptop Ketumpahan Cairan (http://ceriwis.us/showthread.php?p=413105119#post413105119)
Memaksimalkan Fungsi Scroll Mouse (http://ceriwis.us/showthread.php?p=389954921#post389954921)
Membackup dan Merestore Data Dengan EASEUS Todo Backup Jadi Lebih Gampang (http://ceriwis.us/showthread.php?p=409297819#post409297819)
Membuat Aplikasi Portabel Sendiri (http://ceriwis.us/showthread.php?p=412082381#post412082381)
Membuat Desktop Kita Menjadi 3D (http://ceriwis.us/showthread.php?p=411193576#post411193576)
Mencoba Beberapa Layanan SMS Gratis di Internet (http://ceriwis.us/showthread.php?p=410009630#post410009630)
Menampilkan Shortcut Shutdown, Restart Dan Logoff Di Desktop (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8032432)
Ketahui Seluruh Aktivitas Wall Facebook Anda (http://ceriwis.us/showthread.php?p=405218722&posted=1#post405218722)
9 Keunggulan Microsoft Windows 7 Yang Tak Ada di XP dan Vista (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8088603)
</div>
Bila anda bekerja di depan komputer tampak pandangan terfokus pada monitor untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan, pernah mengalami kelelahan pada mata ? Hal ini tergantung pada kekuatan mata saat berkerja di depan layar monitor. Jika anda merasakan pening atau pedih pada mata maka harus dihindari karena lambat laun akan merusak penglihatan anda, berikut adalah tips menjaga kondisi mata kita.
1. Jaga jarak mata pada monitor.
Pastikan jarak anda dengan monitor sesuai dengan yang disarankan oleh para ahli mata, jarak aman antara mata dan monitor yaitu 20-40 inci (50-100 cm) dari mata. Jika terlalu dekat berbahaya juga untuk mata oleh sebab itu perhatikan posisi duduk anda dengan monitor tersebut, seandainya masih kesulitan melakukan aktivitas kerja seperti membaca padahal sudah berada pada jarak ideal coba lakukan dengan membesar ukuran fontnya sehingga kita merasakan nyaman saat melakukan aktivitas di depan komputer.
2. Gunakan LCD, singkirkan CRT
Hal ini berhubungan dengan alat atau piranti hardware anda, saat ini perkembangan teknologi sangat tinggi, apalagi untuk monitor komputer hampir sebagian besar menggunakan layar LCD. Oleh sebab itu gunakan piranti LCD dibanding CRT, CRT merupakan monitor tabung yang memberikan efek yang kurang baik untuk mata selain itu CRT membutuhkan energi listrik sangat besar. Perbandingannya satu monitor CRT sama saja menggunakan lima monitor LCD, atau solusi yang lain jika masih menggunakan CRT yaitu menggunakan filter anti radiasi hal ini untuk meminimalisir pandangan langsung terhadap monitor.
3. Setting monitor
Monitor yang ada saat ini banyak menyediakan preset display mode sehingga dapat memudahkan kita mengganti setting pada layar monitor, termasuk memberikan level pada brightness dan hal ini juga harus disesuaikan dengan kenyamanan penggunanya.
4. Pakai kacamata anti radiasi
Tips keempat ini memang merupakan saran akan tetapi ada baiknya jika anda memiliki cukup biaya untuk membeli kacamata anti radiasi. Kacamata anti radiasi dapat dikatakan relatif mahal tapi efektifitas dalam fungsinya sangat berguna bila kita menggunakan komputer yang berbeda. Kacamata anti radiasi dapat dibawa kemana-mana selain itu dapat berfungsi bukan hanya melindungi mata dari monitor akan tetapi dari cahaya lampu mobil, radiasi tv dan lainnya.
5. Istirahatkan mata secara berkala
Berikutnya cara termudah yang kita dapat lakukan yaitu mengistirahatkan mata secara berkala, sehingga tidak terus difokuskan pada pekerjaan di depan monitor, setidaknya membutuhkan lima hingga sepuluh menit untuk melakukan istirahat terhadap mata. Bukan hanya istirahat saja, anda dapat melakukan aktifitas penyegaran mata dengan melihat sekitar kita sebagai alihan normalitas pada mata atau dapat dilakukan juga dengan mencuci muka supaya kita merasa segar.
Tips ini semoga dapat menjadi jalan keluar bagi anda yang memiliki aktifitas sangat tinggi di depan monitor, tidak salahnya sesuatu yang baik itu dilaksanakan untuk kesehatan khususnya mata agar dapat terjaga dengan baik. Selamat mencoba....
TAMBAHAN
[quote]
Originally Posted by alma.2006
http://static.kaskus.co.id/images/buttons/viewpost.gif (http://www.ceriwis.us/showthread.php?p=411426819#post411426819)
ohya, cuman mau nambahin dkit berdasarkan saran dari dokter. beliau bilang ke ane biar mata ga lelah, tiap max 1 jam skali, coba agan ngeliat pemandangan hijau (yang alami, mis:hijau pohon, gunung, sawah dll) ato ngeliat garis horizontal.. gunanya bwt ngurangin kelelahan mata.
bwt yang kerja di kantor yg dituntut harus mantengin monitor sampe berjam2 sehari, ada baiknya, nyediain vas bunga seger di samping meja kerja klo emg lokasi kantor di gedung yg jauh dari pemandangan alami.
semoga membantu :)
klo uda iso :melonndan:
klo blm iso :rate5
[/spoiler][spoiler=open this] for Tips2 komputer yg lain:
Tips Membersihkan Laptop (http://ceriwis.us/showthread.php?p=421742819#post421742819)
Tips Mencegah Virus Di Komputer Anda (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8138754)
Tips Menggunaan Laptop Yang Baik Dan Benar (http://ceriwis.us/showthread.php?p=412123524&posted=1#post412123524)
Tips Menambah RAM dengan Flashdisk (http://ceriwis.us/showthread.php?p=410081682#post410081682)
Tips Merawat Layar Sentuh iPad (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385634383#post385634383)
Tips Perawatan Pada Keyboard (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385632335#post385632335)
Tips Perawatan Televisi LCD (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385643818#post385643818)
Tips Perawatan Berkala Pada Kamera DSLR (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385648482#post385648482)
Tips Hindari Mata Lelah Di Depan Monitor (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385653012#post385653012)
Tips Membersihkan CPU (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385659022#post385659022)
Tips Cermat Memilih Laptop (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385666662#post385666662)
Tips Memilih Proyektor Yang Baik (http://ceriwis.us/showthread.php?p=385678260#post385678260)
Tips Merawat Printer (http://ceriwis.us/showthread.php?t=7944546)
Tips Penanganan VIRUS di Handphone (http://ceriwis.us/showthread.php?p=408441779#post408441779)
Tips Merawat Laptop Dengan Baik (http://ceriwis.us/showthread.php?p=390058575&posted=1#post390058575)
Tindakan Penyelamatan Bila Laptop Ketumpahan Cairan (http://ceriwis.us/showthread.php?p=413105119#post413105119)
Memaksimalkan Fungsi Scroll Mouse (http://ceriwis.us/showthread.php?p=389954921#post389954921)
Membackup dan Merestore Data Dengan EASEUS Todo Backup Jadi Lebih Gampang (http://ceriwis.us/showthread.php?p=409297819#post409297819)
Membuat Aplikasi Portabel Sendiri (http://ceriwis.us/showthread.php?p=412082381#post412082381)
Membuat Desktop Kita Menjadi 3D (http://ceriwis.us/showthread.php?p=411193576#post411193576)
Mencoba Beberapa Layanan SMS Gratis di Internet (http://ceriwis.us/showthread.php?p=410009630#post410009630)
Menampilkan Shortcut Shutdown, Restart Dan Logoff Di Desktop (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8032432)
Ketahui Seluruh Aktivitas Wall Facebook Anda (http://ceriwis.us/showthread.php?p=405218722&posted=1#post405218722)
9 Keunggulan Microsoft Windows 7 Yang Tak Ada di XP dan Vista (http://ceriwis.us/showthread.php?t=8088603)
</div>