Tetap Cantik di Bulan Ramadhan

**eve**

Bulan Suci Ramadhan yang telah kamu jalani ini memiliki makna besar untuk kesehatan dan kecantikanmu. Tak hanya amalan dan ibadahnya saja yang besar untuk hidupmu. Makna tersimpan didalamnya juga berguna untuk kesehatan dan kecantikan.

Contoh sederhananya saja, manfaat untuk kesehatan tubuh adalah membersihkan metabolisme tubuh. Selama berpuasa, tubuhmu akan menggunakan zat-zat makanan yang tersimpan sebelumnya. Nah, proses ini bermanfaat besar untuk meregenerasi sel-sel dan bagian tubuhmu yang sudah rusak atau lemah. Selain itu, berpuasa juga menyehatkan sistem pencernaan. Di waktu puasa, lambung dan sistem pencernaan akan istirahat selama lebih kurang 12 sampai 14 jam, selama lebih kurang satu bulan. Jangka waktu ini cukup mengurangi beban kerja lambung untuk memroses makanan yang bertumpuk dan berlebihan. Tentu saja hal-hal lain banyak yang kamu ambil hikmahnya dengan berpuasa.

Bagaimana dengan kecantikan? Apa yang bisa kamu ambil hikmahnya dalam Bulan Penuh Rahmat ini? Kenikmatan berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja. Terpenting lagi adalah menahan hawa nafsu termasuk emosi hatimu. Latihan menahan hawa nafsu ini akan makin memancarkan cantik jiwamu.

Jangan pernah puasa menghalangi semua kegiatanmu. Supaya kamu lebih PD lagi, perhatikan hal-hal di bawah ini:

1. Pilih pakaian yang sopan dan menutup tubuh, karena untuk menjaga kesucian Bulan Ramadhan dan juga membantu menahan kelembaban tubuhmu sehingga kamu gak gampang dehidrasi. Pilih pakaian berbahan katun yang bisa menyerap keringatmu. Kelebihan bahan katun untuk pakaian adalah bahannya yang tidakpanas/dingin karena terbuat dari serat kapas. Keringatmu yang keluarpun mudah terserap sehingga pori-pori kulitmu lebih segar walau berkeringat cukup banyak. Panas badan yang keluar melalui keringat terserap langsung ke kain pakaianmu.

2. Jangan lupa selalu mengonsumsi makanan bergizi baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandung lima unsur gizi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Pada saat sahur perbanyaklah makan makanan yang berserat karena makan makanan berserat memiliki proses pencernaannya yang lama sehingga rasa kenyang dapat kita rasakan lebih lama.

3. Untuk menghindari lemas, lakukan berbagai kegiatan untuk mengisi waktumu. Jangan bermalas-malasan karena tubuhmu membutuhkan gerak. Menjelang berbuka, kamu bisa melakukan olahraga kecil seperti jalan kaki, jogging jarak pendek atau bersenam.

4. Perbanyak ibadah dan amalmu. Ini akan menambah keimanan dan bagus untuk kepribadianmu. Pancaran cantikmu makin sempurna dengan kuatnya ibadah dan amalanmu

Spoiler for sumber:

Terkait:

nyi_blorong

kaya d kuburan cina sepi

indah75

tetap cantik karena hatinya suci......

Menu